Long- no 16 przysiadu dają popalić ale to nic z porównaniem do wykroków :D:D Pesymista nie wiem jak długo tu nie byłeś :D Jak zaczynałem dziennik jechałem splitem potem fbw a teraz znów spilt :D aż tak wielu zmian nie ma xD :D Pozdr
Powiem tak: nie chcę tutaj spamować, więc jeśli Martucco znajdziesz czas, odpowiedz na moim "podwórku" (Z AEROBÓW...) kiedy i jak długo można sobie walnąć tak niskokaloryczną dietę, albo maraton treningowy :)
[...] czasu niepokonany mistrz przechodzi żałobę po stracie ojca, podczas gdy wielu z nas zastanawia się, kiedy znów będziemy mogli zobaczyć go znowu w akcji. Daniel Cormier wie, jak mocno byli związani Khabib i Abdulmanap, więc nie spodziewa się, że mistrz będzie walczył w tym roku. "Nie sądzę, żeby walczył w tym roku, tak szczerze mówiąc. I to [...]
Fajne foty ;-) I super frajda pewnie była i przeżycia ;-) A co do formy masowej - bomba. Jak długo będzie redukcja trwała? Macie zaplanowany czas, czy to kwestia tego jak będzie szło ?
Dziewczyny błagam pomóżcie...Robić ten trening co Obli rozpisała w artykule o piłce? Nie wiem jak długo pociągnę w tej pracy. A właściwie moje stawy...To jest 8 godzin ciągłego zapitalania po całym salonie, nie można się nawet oprzeć! Mam tylko 15min na zjedzenie posiłku. Kończę pracę ok 21.30. Po tych 2 dniach strasznie bolą mnie kolana i stawy [...]
[...] "terrorystów" to właśnie bojownicy czyli partyzanci. Jak wiele oni mogą pokazuje skala tego tzw "terroryzmu". Weź pod uwagę Irak czy Czeczenię. Zobacz jak długo się bronią zanim powiesz, że mogą niewiele. Powiesz, że nie widać efektów? Polscy "terroryści" (patrz powstańcy) też długo czekali ale swoje wywalczyli. [...]
Haha no jak co. 3 razy gleba - wyświetlacz nie dał rady xd to mój 3 telefon w którym pękł ekran. Jest dobry , ma dobre parametry, duży ekran 5.5 cala a że udało się ogarnąć naprawe za friko to w ogóle jestem zadowolony. Ciekawe jak długo wytrzyma zanim znowu mi spadnie hehehe
[...] miesiąc na trening boksu oraz na dopracowanie mojej stójki (chodzi o trening w pozycji stojącej, erotomani ). Obecnie pracuję nad doskonaleniem parteru. Chcę poprawić go jak tylko się da. Jestem szybszy, lżejszy(?), niż wcześniej. - Byłeś na Kubie, teraz jesteś w Salwadorze, gdzie trenujesz boks z brazylijskim trenerem Luizem Dórią.... Jak [...]
[...] 2 różne zestawy (a może jeden zestaw, ale różne zakresy powtórzeń)? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2013-10-16 19:30:07 Co do czasu trwania treningów z priorytetem - to jak dla mnie nie ma praktycznie ograniczeń, poza kontuzjami, przetrenowaniem i ewentualnie znacznym przerostem priorytetowanej partii nad resztą. Stawiasz sobie cel i do [...]
[...] Cycling Jaki trening robiłeś? >>> Początkowo P&P; później typowy trening pod LG A co z aerobami/HIIT? >>> Niewiele. Baaardzo niewiele. Co wbijałeś? >>> Dobre suple, a nie jakieś dziadostwo! REDUKCJA W KUCHNI.. ..czyli JEM/NIE JEM w praktyce Początkowo był strach. Były obawy przed głodem. Treningiem na czczo. Katabolizmem, itd. Jak się okazało, [...]
jak długo stosujesz omeprazol? bo kłopotach z żołąkiem ( po trenie) lekarz przepisał mi 10mg ed przez 3miechy A to że tren jedzie po żołądku to nie wiedziałem. Jak Ci się to objawiało?
Witam, jak długo po cyklu takiego winka solo moge mieć zmiany w łańcuchu genetycznym. Konkretniej: czy miesięczny cykl stu takich tabletek może mieć wpływ na potencjalne potomstwo. Jeżeli tak to jak długo to trwa.
[...] 70kg x15 100kg x10 100kg x10 5a Ściąganie drążka neutralem + 5b Wiosło na maszynce 3s x 12p + 10p + cardio 30min micha czysto, wpadło jedynie nieco więcej WPC (zamiast 20g jakieś 50-60g) Wciąż bez konkretnego planu jak długo jechać na VLCD, za dużo pomysłów. Póki co nastawiony jestem trzymać z tydzień a potem stopniowo dodawać kcal żeby wyjść [...]
No teraz to się zgadza. Wiesz te zdjęcia to tylko jakaś tam pomoc, ale ni jak się ma to do realiów :P Zresztą widać to po tych zaproponowanych makro, może kiedyś ktoś mądry to zmieni, bo te przeliczniki kłócą się z wszelkimi zaleceniami. Tak, byłaś na głodówce. Nawet na redukcji nikomu nie polecamy takiej kaloryczności. Białka oczywiście powinno [...]
[...] do osiągania swoich celów jeszcze większa. Miałem okazje porozmawiać i wymienić poglądy z kilkoma ciekawymi osobami, których przedstawiać chyba nie muszę :-) To również jakieś doświadczenie dla mnie. Łącznie zrobiliśmy ponad 30-35 km pieszo przez okres całego wyjazdu 8-) Nogi miały dość, zwłaszcza że w dzień wyjazdu były trenowane. Kolejna [...]
Troche porawilem bedzie bardziej cztelne niz wyzej Witam jest totrening na podstawie FBW zmodyfikowany dosc znaczoco dodam ze moje priorytety to klatka biceps i triceps proszę o sprawdzenie i ewentualne wskazanie poprawek:) Na początku zacznę od ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel1890 PŁEĆ: M WIEK: 21 [...]
Panowie zaklad na avatar coniego skonczyl razem z gala ufc 203. Jest to pewne? Potwierdzi ktos ? %-) Nie wiecie na jak dlugo sie zakladacie Panowie ? Szacun }:-( Dzemor ustalil regule, ze zaklad jest do nastepnej gali bo sie bal chodzic dlugo w avatarze Diaza :-)
Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75
